Dormir est indispensable à la vie, tout comme manger ou boire. Un sommeil perturbé peut avoir des causes diverses (insomnie, apnées du sommeil…) et favoriser la survenue de certaines pathologies (maladies cardiovasculaires, diabète…).
Il peut aussi augmenter le risque d’accident ou d’erreur.
Ce module présente les causes, les effets et les conséquences des troubles du sommeil, et expose les bons réflexes à appliquer par les salariés, notamment travaillant de nuit, concernant leur hygiène de vie (rythme de sommeil, alimentation…) et par les employeurs (obligations spécifiques liées au travail en horaires atypiques, conseils d’organisation du travail…)
Contenu :
- Introduction
- Les différents troubles du sommeil
- Sommeil et travail
: les bons réflexes côté salariés / côté employeurs - Conclusion
- Cas pratiques, jeux d’association, ressources annexes…